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2009-02-23(Mon)

飲み過ぎました・・・

チビ子は知ってますが、ワタシの今年の目標は・・・

『ワインと日本酒を飲めるようになる』

なのです。


今日は調子こいて日本酒3合飲んじゃいました。

もちろん、大好きなビールも飲み~の、焼酎も飲み~ので・・・


頭痛いっす。。

ウコンの力の力に相当頼ってます。

帰りに買ってきました。

でも、効きそうな気がしません。。


で、結局のとこ、今日飲んだアルコール量ってどれくらいなの?

と思って、調べてみました。

はい、コチラ。
[アルコール摂取量計算-飲みすぎ、二日酔いに注意。]



1日の純アルコールの摂取の適量は、20gまでと言われています。
(週に2日は休肝日を!)
節度ある適度なアルコールの目安量
 ビールなら、中瓶1本強(540ml)。
 清酒なら、1合弱(160ml)。
 焼酎(35度)なら、70ml。
 ウイスキーなら、ダブル(60ml)。
 ワインなら、グラス2杯弱(220ml)。

(注)高齢者、女性、及びアルコールを飲むとすぐ顔が赤くなってしまう方は、
アルコールの代謝がうまくいかないので、20gより少量の方が安全。

1日60g以上の純アルコールを、5年以上飲んでいると、臓器障害を起こすリスクが高まると言われています。
1日160g以上の純アルコールを、10年以上飲んでいると、肝硬変になる、と言われています。




結局飲んでいた量は、120g超でした。

ダメですねぇ。。

ま、いっか。たまにはね♪


でもダメ・・・

今夜は久々に限界です・・・


今日はもう寝ることにします。

オヤスミナサイ☆
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