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2008-12-03(Wed)

寒い冬に打ち勝つ!

寒い冬が来るとやってくる…そう…脂肪です。
こんばんは。キャサリンです。

昨日から念願のジムに通うようになりました。
オフィスから徒歩30秒のコナミスポーツ
さぁAFTER9のダイエットですよ
そのまんま東県知事じゃぁ無いですけど…
「脂肪をどげんとせにゃぁ~いかん
わけですよ。

 コナミスポーツ
これがめちゃ安いんです!
だって平日21時~朝5時までのコースが約7000円
しかも、サウナとミニスパもついてます

私は体育大学出身なので、インストラクターも要りません。
もくもくと
◆エアロバイクをこぎぃの
◆ランしぃの
◆コアトレーニングしぃの
◆ウェイトトレーニングしぃの
(笑)
ストイックにやってます。


一つダイエットのポイント
脚を細く見せるには!
内転筋を鍛える事です体重以上に痩せてみえます。
逆に大腿直筋=前腿を鍛えてしまいますと太く見えますよ
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2008-12-03(Wed)

腹ぺこに打ち勝つ

へろ~

どもどもワタシですよ。腹ぺこOLサキですよkao03


今日は世のOL達必見のネタをばご紹介kao01
夜9時以降の腹ぺこに打ち勝つ方法9個

やっぱ気になっちゃいますよねぇ、こうゆうタイトルkao02うんうん


で、気になる9個の方法は・・・

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